「活性酸素とは」簡単ですから,簡単に答えます!

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活性酸素という言葉をよく聞くようになって20年近くなりますが,よくわからないという人も多くいます

簡単に説明すると「呼吸により取り込まれた酸素は生きていくための代謝を促進し,その過程で活性酸素は発生します

この活性酸素は,生命を維持するのに必ず必要なものです

しかし,その活性酸素が過剰に発生すると身体を酸化させ,老化や体調不良を引き起こしてしまう物質」ということです

つまり「必要だけど,増えすぎると困ってしまうもの」ということです

体を酸化させる物質が「活性酸素」と,考えていただければわかりやすいと思います

酸化の例え

よく酸化を表現する時にリンゴの切り口を例えます

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切ってすぐは瑞々しいのにしばらくすると空気に触れ茶色く変色していきます

それは空気に触れたことによってリンゴのに含まれるポリフェノールが消化酵素の働きで変色してしまうのです

これが酸化です

他にもネジは最初はきれいなメタル色していますが,表面の油分がなくなったりドライバーで表面が傷つくと,そこから錆びていきます

この「錆びる」というのも酸化現象です

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活性酸素は体を錆びさせる

リンゴやボルトもそうですが,「酸化」させるということは物質を変化させていきます

人の身体に活性酸素が過剰に発生すると体が錆びます

体が錆びてくると病気や老化が促進するわけです

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